2.流言:褪黑素是治疗失眠的“神药”,安全没有副作用?
真相:这种说法不严谨。失眠的种类很多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作用的。
褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素。大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关,天黑时增加,天亮时减少,褪黑素的分泌也会随着年龄的增长而减少。然而,褪黑素并非万能神药,只对下面两种情况的失眠有效:
第一种:倒时差。有证据表明褪黑素可减轻时差反应,尤其当旅行者向东跨越2—5个时区时。口服褪黑激素可以改善某些时差症状,并减少白天的困倦和疲劳。
第二种:褪黑素分泌不足。研究表明,褪黑素可以缩短入睡所需的时间。一般来说,35岁以后褪黑素的分泌开始走下坡路,额外补充褪黑素对缺乏褪黑素的老年人可能更有效。所以,并不是所有人都适合使用褪黑素。
此外,褪黑素作为一种“激素”,不当使用也是有“副作用”的,如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等。因此,在购买褪黑素产品时,一定要选择正规厂家生产的合格产品,并按照医生的建议进行服用。
3.流言:保健品能治疗很多疾病,还没有副作用,比吃药强?
真相:从定义来说,保健品只是一种具有保健功能的食品,不以治疗疾病为目的。所以说,保健品首先是一种“食品”。而药品则是用于控制、预防、治疗疾病,具有明确的适应症、适用人群、用法用量的产品。两者的区别不言而喻,保健品作为食品,跟米饭面条馒头一样,并不具有治疗、预防、调理疾病的功效,而药品才是针对疾病的“正解”。
盲目轻信保健品,可能会损失钱财、贻误病情,某些不合格的保健品甚至可能造成功效成分过量摄入,威胁健康。对于保健品来说,人们不是不能用,但不该指望它治病,也不能只依靠服用保健品以至于忽略了健康的生活习惯。本报记者 郜阳
(新民晚报)
坐在上面怎么晃教程动画图片
黑料正能量 张津瑜
木乃伊盗墓迷城
西方37大但人文艺术任汾A级
999精产国品一二三产区区
无颜之月我是看守专用宠物无修剪皮皮虾
EveIynCIairn黑白配
他的白月光HvH桔子糖水类似
打扑克不盖被子床上运动
数学课代表趴下来让我桶免费网站
9612黄桃视频入口页面安卓版
妈妈的朋友1线在完整视频中字版
女教师的特殊按摩2
中国体育生宿舍GARY飞机
幸福花园 bl
在英语课上强插英语课代表作文
你的棒棒能通通我的下水道吗
ssni 409
不知火舞被3个小孩
孤注一掷在线观看免费高清王传君
成品人直播大全
高达uc独角兽06
波多野结衣下载地址
丰裕纵满杨玉环2588高清壁纸
快穿之女配取液之旅H
69国产精华最好的产品
美国victoryday中国女孩
po18脸红心跳作茧官网
三十六种阴阳技图片
倒插莲花是什么样子的意思
WINDOWSCHANNEL孕妇3D
女生男生一起差差差差带疼声
才三根手指头就不行啦
没带罩子让C了一节课时
性成熟黑人双插美国1819
斗罗大陆人物黄化完整版资源
比基尼性感女装
韩漫免费漫画入口官方
日本16岁RAPPER欢迎你
群体交乱之放荡娇妻
桃花洞口开香蕊落莓苔的意思
siro-3248
客厅大伦交侩H-MBA是什么
快穿H女配肉袭林心儿
叫吧宝贝我想听你叫
正确进入30个方法图片大全
约附近学生100元3小时
男生插曲女生身全过程
亚洲日本乱码卡2卡3卡新区
野花高清在线观看免费全集7
为什么你越叫顶的越猛
开车视频有声音疼痛软件免费下载
ONEDRIVE永久免费100G
上体育课课被捅了一节课
女生和男生一起差差差差很疼APP
任你爽任你鲁任在线视频
男的坤放入女的小视频
王者荣耀瑶嘴巴里含着铁球
始料未及的软1v2
免费日产区乱码2021软件
国精产品一区二区三区
肚子里都是他的JY和尿
国产精华液一区二区区别大吗
2021年4虎的新地址是多少
用我的手指搅乱吧未增删卡卡
一区二区三高 清
漂亮的丰年经的继拇了精东
坐在学长硬硬的上面写作业
每走一步楼梯就撞到最深处
我的兔子好软水好多免费的网站
放课后の优等生3熟肉樱花动漫
父母儿女一家换着玩的说说
离婚了和儿子做
穿戴式跳D放在里面逛超市作文
小14萝视频资源站
adc影院0adc在线
汤姆tom最新地域网名
考好妈妈随便你怎么弄
avop-119
韩国漫画登录页面入口环球
人体艺木艺g0g0
939W乳液78W78W韩国
TESTFLIGHT男人必备什么意思
妽妽的下边好紧春雨医生
小雪的13又嫩又紧又多水书架
大蛇根C小兔子
VPSWINDOWS另类极品
野兽的夜晚第四季忘不掉的前任
男友抱着我站着做
父子tck完整版
不知火舞沙滩狂欢
棉签和冰块怎么玩哭对象
一边做饭一边躁狂我会怎么样呢
TMW07国产天美传媒
14MAY18_XXXXXL56ENDIAN日本
妈妈的朋友6整视频有翻译木瓜
ONEDRIVE永久免费100G
晚上开车又疼又叫的小作文
一抽一出BGM流水视频
放在里面顶着学长写作业作文
泷泽萝拉第三部ed2k
教室英语课上用鸡插英语课代表
刺客伍六七第二季观看
中国农村真卖BBWBBW
葫芦里面不卖药千片万片你需要
色达天藏砍尸过程视频
BBOX撕裂BASS孕妇公交车
迈开腿我可以尝尝你的小扇贝视频
TOUGHTESTED硬汉系列
果冻传媒官方网站入口
最大但人文艺术网站
抖音奶片没带罩子52秒回放
二人剧烈运动视频教程
姐姐说想做可以找她
父亲缓慢有力挺送儿子车文
赵玉梅在灶间放弃抵抗
终于你离开我的世界
炎孕乳身体检测2
孩子还没睡老公侧面做
无限动漫网在线观看免费视频
美国剧烈摇床运动视频打扑克
二人世界拔萝卜
一边亲着一面膜下奶53分钟
12岁女孩拔萝卜总叫痛
晚安おやすみせっ3在线观看3
12岁学生迈开腿让打扑克
日本一姐RAPPER潮水太
你和对象最疯狂的一次
扣自己的正确手势图9个
八重神子被焯出白水图片
车子一晃一晃正好掩盖我片
八重神子露副乳
日本卡一卡二卡3卡三卡乱码
史莱姆のエロ刻晴二维码
搡BBBB搡BBB搡
不小心进了岳坶的身体
爆黑料不打烊传送门
翁熄小莹(奇思妙想)第二篇
亚1州区2区3区域4产品乱码
女孩子是怎么上女孩子的
比赛输了任对方看和玩部位一个月
国精产品999永久中国有限公司
西方37大但人文艺术人山踪林
最好的中文字幕视频
跳DAN放在里面坐公交知乎
好妈妈韩国中字
亲爱的老师4中字BD
亲爱的老师4日本高清百度云
国精产品w灬源码1h855.c
老赵抱着媛媛在厨房做饭视频大全
中老年人的大BwBwB
两个人一前一后攻击我感受
另类极品VPSWINDOWS
欠C的玩意SB就是用来C的HI
国内CHEAPWINDOWSVPS
小SAO货大JI拨CAO死你
ysl水蜜桃色推荐17
天堂妖精18精神出生有多少魔
自W方法和步骤图片
养敌为患漫画免费全集下拉式
蜜芽永不失联网址miya737.mon
最近直播比较火的黄台免费
深度开发1V3梁医生不可以限
贪欢经典片在线播放
ekdv-273
我生日妈妈用身体做生日礼物
晚上开车有声音又疼又叫
接电话故意做加快速度故事
公交车的最后一排入了我
无人区玫瑰第二
宿舍三攻一受肉双
装睡让我滑进她的身体
一个人在线观看WWW哔哩哔哩
诱人的小峓子6字巴巴鱼汤饭
三十六式阴阳技巧口诀视频
幸福宝8008隐藏永久入口
4438x20全国大
剧烈摇床运动视频打扑克
好男人手机在线观看免费高清完整版
喵绅hcmoic士
GARY东北打桩机无套2023
大炕上和岳偷倩
迈开腿让尝尝你的CH宝宝
双指探洞疼哭了
老阿姨才是最有味的一区二区
11K妈妈的朋友
公孙离眼流泪红脸咬铁球
强塞玩具七小时
白嫩的白嫩的BBBBBB
好涨停下来要坏了
三门齐开女人疼苦吗
中字乱码一二三区别视频
没带罩子让他玩儿了一天怎么办
磨豆浆拔萝卜视频教程
年轻的母亲4中字巴巴鱼汤饭
免费B站推广网站有哪些
吃瓜网-免费吃瓜黑料泄密爆料
XL动漫未增删带翻译
迈开腿吃你小草莓是什么意思
教授走一步撞一下苏冷韵
大号注射器放屁眼里灌注红酒
来吧儿子妈妈今天是你的人
疯狂伦交550篇合集小说
资源你懂我意思吧
14MAY18_XXXXXL56ENDIAN中国
麻豆画精品传媒2021一二三区
法海终于把白素贞日服J
韩国年轻漂亮的继坶
无翼乌漫画教师全彩
日产乱码一二三四2021在线
天降女子从2楼掉下了
女生为什么喜欢吃男生的小鸟
妈妈的朋友6在完整视频带翻译
一面亲上边一面膜下边文字
100款夜间禁用软件七客
宝贝它想你了感受到了吗车上
果冻传媒2022一二三
恋之欲室 电影
CHINA篮球体育飞机2023
倒插莲花是什么样子的
15岁macbookpro日本
宝宝你在车里好会夹
善良的妈妈的朋友5中字巴巴鱼汤饭惹人
肥胖老奶奶vpswindows
开车视频疼痛有声音
丝瓜草莓向日葵草莓18岁在线观看免费版
一口一口把奶从胸口吃掉B站
娘王 virgin
斗罗大陆3大乱斗交大配
日本剧烈运动摇床运动打扑克视频
刺激打扑克摇床又疼又叫原声
WRITEAS丝带
无颜之月我花未增删带翻译樱花
我妈妈的朋友在完整视频带翻译
一个吸上一个添下小说
晚上没人妈妈就是你的人
凌晨三点看的片韩国
13一14处出血视频
家教老师考100分能一整
相对湿度po阿司匹林催熟
ほーすているのエロ中文
白丝语文课代表让我C了一节课
国产卡二卡三卡四乱码分类
学校里的性教学教具
B是不是越小越好隐
一面膜上边一面膜下边53分钟
老公才睡完我妈又睡我什么意思呀
放课后の优等生3熟肉樱花动漫
自w时该看的页面
我想用乌龟蹭你的扇贝是什么意思
VODAFONEWIFI巨大
免费无人区码卡二卡3卡4
八重神子流乳液
小泽玛利亚种子下载
俄罗斯XBXBXB兽交
小东西几天没做喷了这么多
网址没封的来一个
2021无线乱码免费
欧洲尺码与亚洲尺码差异分析
公么公在浴室征服小雪
好满射太多了装不下了动漫软件
边做饭时猛然进入高h
胡桃流眼泪翻白眼流口水的表情
老公叫人一起换着玩的说说
厨房里两只乳头被吸肿了
朋友的妈妈6在观整有限中字
俺去啦网站图片
贝茜我们开始做吧1982
暖暖直播视频免费高清完整版
张津瑜视频夸克下载链接
日本最大但人文体艺术
丰满年经的继拇9M
灯草花尚3灯高清国语免费观
二个人一起C你的感受
好姑娘完整版在线观看日本
群臣在朝堂上c皇上
女篮坎贝奇惊艳三部曲叫什么
男人想让你亲他的私下代表什么呢
小东西是不是好几天没弄你了视频
我儿子比我老公的大
年轻的母亲5免费观看翻译
精产国品一二三产品在哪买
日产无人区一线二线三线观
两个人完整视频在线观看
最近2018免费中文字幕1页
善良迷人的女教师2中文
用用点力快要到了
汤姆影院TOM转入接口
一个好妈妈5中汉字
男女XX00上下抽搐动态图
何小莹被老头拖进树林里
他给我放了三根卫生棉条
日产一线二线三线理论
成品人直播大全2023
在英语课上强插英语课代表作文
二指探洞很舒服吗
英语今天晚上让你桶个够
两个人怎么搞才能生孩子
美国性情中人中文网
ipz-140
MACBOOK少女
FARMSKINS进不去
日产一二三四区十八岁
母亲ちゃんとしようよっ翻译
厚颜无耻韩国动漫
好儿子妈妈今晚就是你的生日礼
半夜家里没人妈妈就是你的人
男朋友老是吸我的小兔子视频
四虎最新地域网名2021免费苹果东营
朴妮唛29分钟完整版
简隋英李玉肉车writeas
最近中文字幕免费大全8
英语老师的兔子好软水好多
试过黑人之后再也回不去了
迈开腿让老师尝尝你的森林
小东西慢慢感受我
甜性涩爱bt下载
痞幼视频3分25是什么
色达天藏图片砍尸视频
小鲜肉吃小鲜肉的大LOGO视频
动感之星妖精全集
一边喘气一边说嗯的词
337VT最大但人文艺术西方
趴着一前一后三个人
国产18禁巨制揭示人性奥秘
双胞胎一前一后夹心饼干年下
滋润BBWWBWWBBWW
免费B站推广网站有哪些
无人区一线二线
日本HDMI2.0高清线339933
黄到你那里滴水不止
人与畜禽共性的视频
张雨欣人文艺术欣赏ppt
被子里怎么无声自W超疼
吃鸡把是什么口感
黑料社吃瓜爆料砍黑料社
后营露营第二季无增减
大号注射器放屁眼里灌注红酒
免费做运动扑克视频网站
果冻服务是怎么进行的
妈妈说只要爸爸不在家就可以睡觉
日本HIPHOP大师YOKOI
每天早上被C醒是一种怎样的体验
老师不行太大太长了漫画
我的前任是极品第二季
一个人被3个人同时C了描述
男生和女生一起差差很痛APP大全熊猫
动漫美女受辱图
中文日产幕无线码一区2021
51国产黑料吃瓜张津瑜
在C用力把桌腿A抬离地面时小说
爷爷总是趴在妈妈身上睡觉好不好
缓慢而有力的一下又一下视频
善良的小峓子在前线观看
公交车后车座的疯狂CGH
老师两个大兔子抖来抖去视频
人与畜禽共性关系的重要性有哪些
斗罗大陆小舞给人桶的模拟器
对象咬自己小兔兔的感受
939w乳液78w实时更新
快要高c的时候却突然停了下来
老师洗澡让我吃她胸视频
仙踪林大豆行情网老狼
男男车车的车车网站推荐
小东西C的舒服吗
偷看娇妻被交换
ZOOMSERVO兽狗
长泽梓 白衣浴室
群飞刘亦菲杨颖杨幂唐嫣刘诗诗
蚂蚁庄园今日答案
甜蜜惩罚真人版
男朋友为什么老是吸我的兔子
y1uan大家庭
日本RAPPER潮水RAPPER万家乐
黑料吃瓜反差婊爆料网
女士不遮阴小内搭BB
开车视频有声音疼痛软件免费下载
一个上面吃一个面吸
北京掌汇天下科技有限公司 版权所有
公司地址:北京市西城区西绒线胡同51号南门
京公网安备11010502026839号| 京ICP证:120337号| 京网文 [2018] 5934-459 号| 京ICP备17065190号-1